మీరు 21 రోజుల్లో కొత్త అలవాటును అభివృద్ధి చేయగలరా?

మనం ప్రస్తుతం కష్టపడుతున్న ఏకైక విషయం నిబద్ధత. ఇది 21 రోజుల లాక్‌డౌన్,  ప్రతి అరగంటకు ఒకసారి రిఫ్రిజిరేటర్ తెరవడానికి ఏమి చేయాలి మరియు ఎలా చేయకూడదనే దానిపై మాకు పిచ్చెక్కినట్లుగా ఉంటుంది. మీ కొరకు మావద్ద ఒక ప్రణాళిక ఉంది. ఈ 21 రోజులలో, చిన్నప్పుడు మనం చేసిన పనులన్నీ మరల ఎందుకు చేయకూడదు?

Continue reading

தியானத்தின் 5 மாற்று வழிகள்

தியானத்திற்கான நன்மைகளைப் பற்றி பேச நாங்கள் விரும்பினோம், இந்த நாட்களில் ஓய்வெடுக்கவும் தியானிக்கவும் எல்லோரும் சொன்னதாக உணர்ந்தோம். உங்களை அமைதிப்படுத்துவதும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள குழப்பங்களைச் சமாளிப்பதும் மிகவும் கடினமான போராட்டங்களில் ஒன்றாக மாறிவிட்டது. ஜென் நிலையை அடைய நீங்கள் உங்கள் மனதுடன் போராடிக்கொண்டிருக்கும்போது, இந்த சமூக தொலைதூர நாட்களில் ஓய்வெடுக்க உங்களுக்கு உதவ சில வேடிக்கையான

Continue reading

বাড়িতে থাকুন, সুরক্ষিত থাকুন কোভিড-১৯ মহামারীকে পরাজিত করুন

সম্পূর্ণ বিশ্বে করোনা ভাইরাসের সার্স-কোভ-২ নামের একটি নতুন স্ট্রেন পৃথিবীকে নিশ্চল করে দিয়েছে একটি রোগের দ্বারা যাকে কোভিড-১৯ বলা হচ্ছে, কিন্তু যা এই ভাইরাস স্তব্ধ করতে পারে না তা হল মানবজাতির সহনশীলতা ও সঙ্কটের ক্ষণে ঘুরে দাঁড়িয়ে মোকাবিলা করার অদম্য

Continue reading